빅터 프랭클의 심리 치유 방법
1. 서언
빅터 프랭클의 심리 치유는 정신의학과 관련된 사색, 경험, 창조 등을 통한 심리에 관한 철학적 관점에 관한 것이다.
오늘날 현대인들이 흔히, 겪는 여러 신경증적 증상을 어떻게 받다 들이고 극복해야 할지 심리 치유에 관한 미래 지향적인 로드맵을 제시한 것이다.
2. 심리 치유 방법
1) 고령화의 정신위생
고령화 시대에서 젊은 세대보다 나이가 든 층의 비율이 높아지면서, 이들의 정신의학적 질병 치유와 질병 예방이 중요한 것이다.
나이가 든 사람은 삶의 목적과 존재 의미의 상실은 육체적 건강 상태가 흔들리게 되면, 감정적 영역에서 공허감에 시달리게 된다.
그러므로 무엇보다 개인적인 삶의 사명감을 가졌음을 자각하는 노인들은 정신적으로 건강할 뿐만 아니라 육체적 질병에도 잘 안 걸리고 의욕적인 일상생활을 하게 된다.
결국, 고령에도 불구하고 자신 삶의 의미가 있는 존재감을 느끼게 되면, 내적 건강한 가치를 갖게 되어 심리적으로나 육체적으로 건강한 생활을 하게 되나.
2) 심리적 불안감
오늘날 사람들은 흔히 심리적 불안감이 생기는 것은, 트라우마나 감당하기 힘든 환경에서 어떤 경험이 정신적 상처로 장기간에 거쳐 해를 끼 출수 있다는 것이다.
이러한 심리적으로 불안한 감정은 육체적으로 건강하지만, 육체적 불안전하더라도 정신적으로 건강한 사람보다 심한 갈등을 겪는다는 것이다.
그러므로 육체적 고난보다 정신적으로 건강에 도움이 되도록 적합한 환경변화에 불만족감이 없도록 하여야 한다.
결국, 정신적, 육체적 건강을 위해서 인간은 삶의 목표화 적절한 임무가 필요하며, 끊임없이 자신 수행해 닐 수 있는 수준의 목표를 향해 도전하여야 한다.
3) 우울병
우울병은 자기 스스로 억누르고 제어하려고 노력하는 것이 더 이상 효과가 없거나 불가능해질 때를 말한다.
예를 들면, 기분 전환해 보세요, 다른 일을 찾아보세요, 환경을 바꾸어 보세요, 같은 충고가 통하여 고통을 해결하고 도움을 줄 수 있다면 우울병이 아니라는 것이다.
일반적으로 정신보다 기분과 관련된 병으로서 우울한 기분 상태이거나 과도한 삶의 기쁨, 지나친 의욕, 병적인 자아도취 상태인 것이다.
우울병은 근본적으로 한정된 기간 동안 증상이 지속되다가 사라진 뒤로는 전혀 이상 없다가 나타나기도 한다.
이러한 정신상태는 특정 사건이나 경험과는 무관하다는 것을 알려주는 것이, 중요하며, 정신이 아닌 육체적 문제로 발병하는 것이 아니라 늘 상 별건 아닌 이유로 심각한 자학에 스스로 빠진다는 것이다.
그러므로 이런 경우에는 환자에게 자기 관리를 못 한다고 책망하거나 위로하거나 기분을 돋아 주는 어설픈 노력을 하지 말아야 한다.
치유 방법은 육체적이고 화학적인 치료 방식을 병행하면서, 심리적 치료 방식으로 100퍼센트 낙관적인 전망에 대한 신뢰를 주며, 스스로 병이 호전된다는 전망에 대한 인내심을 갖도록 해야 하나.
