인간의 욕망을 다스리는 방법
인간은 감각이나 감정에서 쾌락을 느끼는 것은, 음식이나 섹스 등 외적인 의미에서 목표를 성취하고 진정한 충만감을 경험함으로써 얻게 된다.
이와 비교할 때에 사소해 보이는 일상적인 쾌락은 흔히, 인간의 마음을 헝클어뜨리며 거기에 너무 많이 빠져들 때 느끼게 된다.
어떻게 하면 불건전한 욕망을 제거하고 인생의 충만을 경험하는 방법을 배울 수 있을까 하지만, 대부분의 인간은 향락적인 쾌락을 추구하며 좀처럼 끊기 어려워 보이는 나쁜 버릇에 탐닉하고 있다.
예를 들면, 인간들이 소셜 미디어에 중독된 느낌이라고 불평하지만, 그들은 일종의 습관 혹은 강박증에서 온 AC 라인 메시지들을 확인하느라 많은 시간을 허비하며, SNS, 컴퓨터 게임, 텔레비전 프로그램 등에 사로잡혀 있어 일정기간 끊어보려고 노력하지만 안 되어서 곧 마음의 동요나 지루함과 불편함을 느끼게 된다.
그러므로 자신의 습관과 욕망을 조심스럽게 평가하여 욕망을 다스리는 법을 단계적으로 이루어내야 한다.
1. 어떤 습관이나 욕망을 바꿀지 생각하여 선택하고 자신의 습관과 욕망에 따른 결과를 평가하여야 한다.
2. 문제의 소지가 있는 욕망의 싹을 제거할 수 있게끔 조기경보를 탐지하여야 한다.
3. 자신의 인상과 외적 현실을 분리시켜 인지적 거리를 확보하고, 습관에 얽매이는 대신에 다른 무언가 하여야 한다.
4. 자신의 중심 가치관에 잘 들어맞는 새로운 활동들을 계획하고, 자신이 존중하는 사람에 대한 성질을 생각하여야 한다.
5. 자신의 인생을 살고 있는 것에 대한 감사한 마음을 가지며 이러한 욕망에 대한 결과를 평가하여야 한다.
6. 어떤 습관과 욕망에 대하여 확인하고 분석하며, 나쁜 습관이나 불건전한 욕망에 대하여 절제력을 발휘하여야 한다.
7. 과도한 욕망과 비합리적인 감정들은 자제심을 발휘하고, 이성 및 인생의 참된 가치에 따라 덕의 길로 가야 한다.
8. 나쁜 감정과 습관 및 욕망을 깨려면 바꾸고 싶은 올바른 욕망을 가져 자신의 가치관을 가져야 한다.
결론
초기단계의 나쁜 습관과 욕망을 다스리기 위해서는 원인과 문제가 무엇인지 잡아내고 일련의 행동 흐름을 잘 파악하여 나쁜 행동을 할러는 충동을 약화시켜야 한다.
결국, 극복하고자 하는 욕망이 무엇인지 확인하고 그 욕망으로부터 벗어나는 방법을 습득하여야 한다.
