주의 집중의 힘
주의 집중의 힘 오늘날 많은 사람은 직장에서 책상에 직무를 시작하거나, 개인적인 연구와 공부하다 보면, 메신저와 소셜 네트워크의 메시지, 이메일, 전화 등으로 한 가지 일에 주의 집중할 수 없게 된다.이렇게 되면, 한 가지 일에 집중하는 것보다 더 빠르게 인지 자원의 소진으로 주의 집중하기 어려워져서 자제력이 떨어져 다른 방향으로 소셜 네트워크, 영상, 음식, 술 등 탐닉할 가능성이 높아져서, 정신적 산만함은 육체적으로 피로의 악순환 고리를 벗어날 수 없게 된다.그러므로 일상생활에서 대부분 시간을 컴퓨터, 스마트폰 이메일 등으로 사용하는 습관을 없애고 일에 주의 집중할 수 있는 힘을 육성해야 한다. 이러한 주의 집중의 의미는 동시에 가능한 사고의 대상이나 연쇄적으로 일어나는 듯 보이는 중에서 하나를 상상..
