불안감 (2) 썸네일형 리스트형 스트레스를 극복하는 방법 스트레스를 극복하는 방법 스트레스란? 스트레스는 경험에 의한 감정과 같은 메커니즘을 통하여 받게 되며, 이는 사람의 두뇌는 외부 세계의 요구에 대한 정보를 지속적으로 신체로부터 받아들이고 얼마 큼의 노력을 들여야 할지 알아내고자 애를 쓰는 것이다. 사람의 몸에서 방출되는 에너지의 양을 외부 세계의 요구와 일치시켜 낭비되는 것이 없도록 하면 스트레스를 받지 않는다는 것이다. 하지만, 내적 생리 상태가 환경에 잘 맞지 않는다고 생각하면 스트레스를 수반하지만, 반면, 잘 맞는다고 느낄 때는 감정이 스트레스를 수반하더라도 대체로 감정은 긍정적으로 생각한다. 스트레스를 받게 되면 불안감이 생성되며, 사람들이 환경의 요구를 충족할 수 없는 경우에는 스트레스가 수반되지만, 스트레스를 느끼는 것은 뇌가 무엇인가를 하기.. 자신에 대한 불안감 자신에 대한 불안감 오늘날 사람들은 자신에 대한 불안감이 무엇인지 생각해 볼 필요성이 있다는 것은, 현대의 실존철학은 모든 불안은 결국 무에 대한 불안이라는 것이다. 이러한 불안감은 인간의 삶에서 위험에 빠트리게 하는 것은, 막연한 무를 불안해하지 않고 특정한 대상으로서 구체적인 병에 집중되는 두려움으로 변한다는 것이다. 본래 금방 사라지는 별것 아닌 증상의 불안감은 증상을 악화시키고 나중에 불안감이 심해지면서 의사가 개입할 때까지 불안감에 갇혀 있게 된다. 예를 들면, 공포증으로 두려워하거나 강박관념 등 정신적으로 무서워한다는 것이다. 그러므로 현실적으로 불안감이나 강박관념에서 혼자 틀어박히는 생활하지만, 이 때문에 자살하는 사람은 없으며 이는 단지 무에 대한 불안으로서 자신의 외부가 아닌 내면에서 불.. 이전 1 다음
