감정의 편향성 (1) 썸네일형 리스트형 우울감을 다스리는 방법 우울감을 다스리는 방법 {우울감에서 자신의 마음을 다스리는 방법은 무엇인가?} 1.우울한 기분 사람들은 누구나 우울한 기분이 있는 날은 있으나 그 우울한 날의 빈도와 기분의 정도에 다르다는 것이다. 우울한 기분이 있는 날은 그토록 힘들어하면서도 누구에게도 가족이나 친구들도 누구에게도 말할 수 없는 괴로움을 혼자 힘들어한다는 것이다. 이러한 사람들은 우울감에서 벗어나기보다 숨기려 하며 우울한 기분에 끌려다니며 정신적 육체적으로 삶의 크고 작은 기분의 변화에 대한 고통을 받게 된다. 이러한 우울한 기분은 사람의 몸의 상태, 인간관계, 과거와 현재, 생활환경, 생활방식 등에서 오므로 내가 하거나 하지 않는 모든 일이나 자신 생각이나 행동 기억 등과 관련이 있지 뇌의 산물이 아니라는 것이다. 누구나 기분이 우울.. 이전 1 다음
