행복한 삶의 특징과 동기부여
1. 서언
행복은 무엇이며, 어떻게 얻어지는지 사람마다 의미하는 것이 차이가 있다.
그러나 대다 수 사람들은 공통 적으로 느끼는 행복은 사회적 유대감을 형성하기 위하여 개인이 더 큰 목표나 가치에 집중한다.
여기에는 개인 심리적으로 건강, 인간관계, 직업 등이 순조롭게 삶이 만족한다는 긍정적 감정을 경험하게 되는 것이다.
그러므로 장기적으로 성취감과 충족감은 느낄 수 있는 수준이 될 때 행복한 삶이라는 것이다.
따라서 행복에는 긍정적인 감정뿐만 아니라 모든 감정이 포함되므로 가치가 있는 경험에서 나오게 된다.
행복한 사람은 삶의 기본적 조건들이 충족한 상태라면 성별, 인종, 거주지 등이 타고난 환경에 영향이 덜 미치는 것은, 환경적 요인을 쉽게 적응하기 때문이다.
2. 행복한 사람의 특징
행복한 사람들의 삶과 행동, 사고력의 공통된 특징이 있다.
1) 친구나 가족 등 인간관계의 친밀성을 수립하고 유지하는 데 노력한다.
2) 자신이 가진 것에, 대한 감사한 마음과 이타심이 강해 다른 사람들을 도움을 주려고 한다.
3) 미래를 위한 사고력은 낙관적이고 긍정적인 생각을 하면서도 현재를 만족한다.
4) 자신 삶의 목표를 분명하고 확실하게 생활에서 규칙적으로 실천한다.
5) 사고 관점이나 가치관의 변화를 경험하면서 현재를 중시하여 더 집중한다.
6) 자신을 생각보다 강하다는 것을, 깨닫게 되며 자아 개념을 분명히 한다.
3. 행복한 삶을 위한 동기부여
사람들 행동의 원동력은 자기 결정으로서 보상받거나 처벌을 피하려는 것이, 아니라 스스로 이익 때문에 한다는 것이다.
이러한 어떤 행동을 위한 동기부여는 내면의 자기 결정의 힘인 개인적 성장이나 자기 발전의 욕구로서 자존감을 높이기 위한 것이다.
인간의 행동을 위한 내적 동기부여를 높이기 위한 핵심 요인은, 1) 관계성으로서 주변 사람들과 유대감을 가지면서, 소속감을 느끼기 위한 것이다.
2) 유능감으로서 자신이 목표 달성할 수 있는 지식과 스킬을 갖고 있어 향상되며 발전하고 있다고 스스로 느끼는 것이다.
3) 자율성으로서 자신 행동에 대해 자율성을 가지고 있으며 자신이 운명의 주인이라고 느끼는 것이다.
결국, 인간 행동의 동기부여는 행복한 삶의 만족도와 의미가 있다는 것이다.
4. 결론
행복한 삶을 위해서는 부정적 편향성으로 결정적 영향을 주는 두려움이 없어야 한다.
그러므로 두려움이 없는 미래를 부정적인 생각을 하지 않고 긍정적인 감정을 갖게 되면 기분이 좋거나 유쾌하여 삶의 질을 높이게 된다.
